Une séance découverte de hatha-yoga
En plus de ses activités «classiques», le club Gym Top Forme propose une séance découverte du hatha-yoga le samedi 4 avril prochain de 9 h 30 à 10 h 30 à la salle du dojo à L’Isle-en-Dodon. «Venu d’orient, le hatha yoga travaille sur les postures, par un enchaînement de postures très simples aux plus compliquées, qui s’adresse à tout le monde et qui a pour but l’amélioration du bien-être physique et psychique» explique l’un des membres du bureau de Gym Top Forme. Il poursuit : «Le hatha-yoga, comme pour les autres formes de yoga, permet une amélioration de la forme globale au fur et à mesure de la pratique. Ses bienfaits sont nombreux. Sur le plan physique, davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos. Sur le plan mental, davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair. Sur le plan émotionnel, une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil». Pour les personnes qui souhaitent essayer le hatha-yoga, la première séance est gratuite et sans engagement. Si suffisamment de personnes sont conquises, le club Gym Top Forme pourra pérenniser ces cours.
Renseignements et inscriptions. Tél. 06 34 30 47 64.